LIFE NOTE : 인생을 기록하다

사업을 시작하기 전 꼭 살펴봐야 하는 것이 있습니다.어림잡아 계산하다보면 꽤 괜찮겠네 생각하게 되는 경우가 많은데요.하지만 정말 그럴까요?매출이 아무리 높아도 순이익이 낮으면 사업은 거의 남는 게 없을 수도 있습니다.그래서 매장 경영에서 가장 중요한 건 순이익을 정확히 계산하는 것이에요.최근에 아주 유용한 사이트를 발견해서 공유드려요.바로 **‘점주 순이익 계산기’**라고 불리는 무료 웹 계산기입니다. 👉 바로가기 링크는 페이지 하단에 있습니다.왜 순이익이 중요한가?대부분의 자영업자들이 놓치는 지점이 바로 “비용 구조”입니다.매출은 보이지만 임대료, 인건비, 재료비, 관리비, 기타 고정비 등이 빠지면 실제 남는 건 생각보다 적어요.특히 창업 준비 단계에서는 “대충 이 정도면 남겠지?”라고 추정하곤 하는..

올리브오일은 다른 식용유보다 풍미가 뛰어나고 건강에도 좋아 많은 분들이 꾸준히 찾는 오일입니다. 하지만 종류가 정말 다양하다 보니 처음 구매하시는 분들은 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 많으실 거예요. 오늘은 좋은 올리브오일 고르는 법을 기준별로 차근차근 정리해 드릴게요.✔️ 1. 올리브오일 등급 먼저 확인하기 (Extra Virgin 필수)올리브오일 품질을 결정하는 가장 첫 번째 요소는 바로 등급입니다.가장 품질이 높고 풍미가 뛰어난 등급은 **“엑스트라 버진(Extra Virgin)”**이에요. 화학적 정제 없이 낮은 온도에서 압착해 영양과 향이 가장 잘 보존됩니다.산도 0.8% 이하콜드 프레스(Cold Press) 또는 콜드 익스트랙트 방식 추천향과 풍미가 가장 진함👉 올리브오일을 고를 때는 라..

먹으면서 살을 뺄 수 있다면 얼마나 좋을까요?세상엔 맛있는 게 너무 많으니까요!식단·운동·간헐적 단식… 수많은 다이어트 방법이 있지만, 최근 들어 **‘언제 먹느냐’(식사 타이밍)**가 체중과 건강을 결정하는 핵심 요인이라는 연구가 빠르게 쌓이고 있습니다.특히 아침·오전 시간대에 식사를 집중하면 체중 감소와 대사 건강이 압도적으로 좋아진다는 결과가 반복적으로 나오고 있는데요.오늘은 여러 임상 연구를 토대로 왜 아침을 중요한 식사로 해야 하는지, 그리고 현실적인 식사 루틴 설계법까지 한 번에 정리합니다.✅ 이번 글의 핵심!아침 중심 식사 시간이 왜 체중 감량과 대사 건강에 유리한지 과학 연구로 분석합니다. 시간 제한 섭취(TRF), 인슐린 개선, 체중 감소 연구 결과와 실천법을 자세히 소개할게요.🍽️ 많..

난각번호와 무항생제 인증만 보고 달걀을 고르면 돈을 낭비할 수 있습니다.달걀 품질에 진짜 영향을 주는 ‘먹이·사육환경·항생제 개입’ 기준을 과학적 연구와 실제 농장 사례를 통해 알려드립니다.📌 목차난각번호와 무항생제가 왜 충분하지 않은가좋은 달걀의 핵심 기준 3가지닭의 ‘먹이(Feed)’가 영양 가치에 미치는 영향사육환경(방목·사육밀도·모래목욕)의 중요성항생제·살충제 개입의 진실국내 방목 달걀 사례(오메가-3 높이는 방식)소비자가 달걀 고를 때 체크해야 할 5가지결론: 마케팅이 아닌 ‘생산 과정’을 보라1️⃣ 난각번호·무항생제 인증만으로는 충분하지 않다마트에서 달걀을 고를 때 많은 고객이 난각번호(1~4) 또는 무항생제 인증만을 기준으로 판단합니다.하지만 이 정보들은 닭이 실제로 어떤 환경에서 자랐는지..

타이어 관리는 연비와 안전을 지키는 작은 습관입니다.더워지거나 추워질 때, 계절이 변화할 때 타이어 체크가 필수인데요.어떻게 셀프 관리를 할 수 있는지 알아보겠습니다 😀✅ 목차1. 타이어 공기압이 중요한 이유2. 적정 타이어 공기압은?3. 타이어 공기압은 얼마나 자주 확인해야 할까4. 공기압 관리하면 좋은 점5. 계절별 관리 TIP!1. 타이어 공기압이 중요한 이유타이어는 자동차와 도로 사이를 연결하는 유일한 부품입니다. 이 타이어 안의 공기압이 적정 수준을 유지해야 접지력이 최적화되고, 제동력도 확보됩니다.공기압이 부족하면 타이어가 쉽게 마모되고, 연비가 저하되며, 과열로 인해 파열 위험도 높아집니다. 반대로 공기압이 너무 높으면 노면 충격을 고스란히 전달하게 되죠.📌 핵심 포인트: 공기압을 적정..

내 블로그 어떻게 운영되고 있는지 궁금하시죠?블로그 지수 확인할 수 있는 사이트 소개해드릴게요 😀 1. 블로그차트🔗 https://www.blogchart.co.kr네이버 블로그 기준 지수, 순위, 영향력 점수 확인 가능블로그 검색 후 ‘지수 점수’와 ‘카테고리별 순위’ 확인이웃 수, 공감 수, 일일 방문자 추이 등도 제공마케팅 업체들도 참고하는 지표 기반 툴📌 블로그 초보자도 사용하기 쉬운 UI2. 인스펙터 (Inspector)🔗 https://www.inspector.co.kr블로그 주소 입력하면 노출 키워드 개수, 일일 유입량 추이 확인상위 노출 키워드 리스트까지 제공 (유료/무료 버전 있음)체계적인 지수 분석 리포트를 통해 블로그 상태 점검 가능📌 지수를 수치화해 보여주진 않지만, 노출력..

최근 다시 블로그 의지를 불끈하게 되면서 블로그 글을 열심히 쓰는 중입니다:)그런데 블로그를 운영하다 보니“왜 내 글은 검색에 잘 안 뜰까?”“다른 사람은 하루 만에 상위노출되던데…”이런 고민... 저만 해본건 아니겠죠?그 핵심은 바로 **‘블로그 지수’** 였어요!!오늘은 블로그 지수가 무엇인지,어떻게 확인하는지,그리고 지수를 올리기 위한 실질적인 방법까지블로그 초보자도 이해할 수 있게 정리해드릴게요. 블로그 지수 조회 사이트 Top 4도 알려드릴게요 >.📊 블로그 지수란?블로그 지수는 네이버 검색 알고리즘이 해당 블로그를 얼마나 신뢰하느냐를 나타내는 ‘신용도 점수’와 같은 개념입니다.쉽게 말해,같은 글을 작성해도 지수가 높은 블로그의 글은검색 상단에 더 잘 노출되고,지수가 낮은 블로그는 아무리 좋은..

저는 자연 임신 시도 10개월 이후 시험관 시술을 결정하게 되었는데요.시작 전 필요한 내용들을 정리해보았습니다 :)아이를 간절히 바라는 난임 부부에게정부의 난임시술비 지원 제도는 꼭 필요한 제도이죠.하지만 어디서부터 어떻게 신청해야 하는지 몰라 망설이는 분들도 많더라고요.그래서 오늘은 복잡할 수 있는 난임지원 신청 방법을 한눈에 보기 쉽게 정리해드립니다.지금 바로 시작합니다!🍼 난임지원이란?정부(보건복지부)에서 난임 부부에게 시술 비용을 지원하는 제도입니다.체외수정(시험관), 인공수정 등비용이 큰 난임치료 과정에 경제적 부담을 줄여주는 목적으로 운영되며,건강보험공단과 보건소를 통해 신청 가능합니다.✅ 2025년 기준 난임지원 대상자항목자격 기준연령여성 만 44세 이하 (만 45세 생일 전까지 신청 가능..

혹시 “우리 강아지가 말했으면 좋겠다”는 생각, 해본 적 있으신가요?사실, 강아지는 이미 우리에게 말을 걸고 있습니다.다만 그 언어가 ‘말’이 아닌 행동일 뿐이죠.오늘은 보호자라면 꼭 알아야 할 강아지의 감정 표현 8가지 행동언어를 알려드릴게요.이걸 이해하면, 반려견의 진짜 마음을 정확히 읽을 수 있습니다.1️⃣ 얼굴 핥기 — “배고파요” 혹은 “사랑해요”아침마다 얼굴을 핥으며 깨우는 강아지, 귀엽죠?이건 단순히 “놀아줘”가 아니라 **“배고파요”**라는 의미랍니다.야생 시절 새끼가 어미의 입을 핥으며 먹이를 달라 하던 습성에서 유래했어요.단, 밥을 이미 먹은 상태라면 “사랑해요”, “예뻐해주세요”의 표현이에요.👉 아침에 핥으면 밥 챙겨주고, 사랑도 듬뿍 주세요!2️⃣ 등 돌리기 — “당신을 믿어요”강..

“내가 모르는 사이, 내 행동이 우리 강아지의 수명을 줄이고 있다면?”이 한 문장만으로도 보호자로서 마음이 철렁하죠.오늘은 반려견의 건강을 해치는 보호자의 4가지 흔한 실수와 그 대안을 함께 살펴보겠습니다.1️⃣ 디퓨저, 향초 — 사람에겐 향기롭지만 강아지에겐 독일 수 있어요우리 집 어디에나 있는 디퓨저나 향초,사람에게는 힐링이지만 강아지에게는 두통·스트레스의 원인이 될 수 있습니다.강아지의 후각은 사람보다 수십 배 예민하기 때문이에요. 👉 안전하게 사용하는 법천연 곡물 발효 향료로 만든 제품 사용**강아지가 싫어하는 향(시트러스, 박하 등)**은 피하기가능한 한 환기가 잘되는 공간에서 사용💡 TIP: 반려견이 자주 머무는 공간엔 무향 제품이나 식물 디퓨저를 추천합니다.2️⃣ 건사료만 급여하는 식습관..