LIFE NOTE : 인생을 기록하다

임신은 축복이지만, 여성의 몸이 가장 많은 변화를 겪는 시기이기도 합니다.이 시기에는 평소보다 영양 요구량이 급격히 증가하기 때문에, 식단만으로는 필요한 영양소를 충분히 채우기 어렵죠.그래서 많은 산모들이 임산부 영양제를 찾고 계신데요,종류도 많고 성분도 다양해 어떤 걸 골라야 할지 고민되시죠?오늘은 전문가의 입장에서, 임산부 영양제 고르는 법을 핵심만 콕 짚어서 알려드릴게요.마지막엔 실제 제품 비교표와 추천 기준도 정리해드리니 끝까지 읽어보세요!🤰 임산부에게 꼭 필요한 주요 영양소는?임신 기간 중 중요한 영양소는 다음과 같습니다:영양소 역할엽산태아 신경관 결손 예방 (임신 초기 필수)철분빈혈 예방 및 산소 공급..

감기나 입안 염증이 자주 생기시나요?요즘 같은 환절기에는 면역력이 쉽게 떨어지기 때문에, 면역력 관리에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품을 챙겨야 할 때입니다.그중에서도 많은 분들이 찾는 게 바로 프로폴리스입니다.하지만 종류가 너무 많아서 무엇을 기준으로 골라야 할지 헷갈리시죠?오늘은 전문가의 시각으로 프로폴리스 고르는 법과 함께, 실제 제품 비교까지 도와드릴게요.읽고 나면 여러분도 나에게 맞는 제품을 스스로 선택할 수 있게 될 거예요.💡 프로폴리스, 왜 먹는 걸까요?프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 수집한 수지에 효소를 더해 만든 천연 항균물질입니다.주요 효능은 다음과 같습니다:구강 점막 보호항균/항바이러스 작용항산화 작용면역력 증진특히 구내염, 인후통, 감기에 자주 걸리는 분들에게 많이 추천되며, 꾸준히 ..

🍂 환절기 면역력, 지금이 가장 중요한 시기입니다일교차가 심해지는 환절기에는 유독 몸이 쉽게 지치고, 감기나 피로가 자주 찾아오곤 하죠.이럴 때 가장 중요한 것이 바로 환절기 면역력 관리입니다.미리 대비하지 않으면 평소보다 더 큰 질병에 노출될 수 있기 때문에, 오늘은 전문가의 관점에서 면역력 강화 식품과 영양제 추천 기준을 알려드리겠습니다.💡 환절기, 왜 면역력이 중요한가요?환절기에는 아침저녁으로 기온 차가 심하게 벌어지며, 면역 시스템이 약해지기 쉽습니다.체온이 1도만 낮아져도 면역력은 30% 이상 떨어진다고 알려져 있습니다.특히 어린이, 노약자, 면역 저하 증상이 있는 분들은 꼭 면역력 강화 식품이나 건강기능식품을 고려해보셔야 합니다.🚨 면역력 저하 신호, 그냥 넘기지 마세요다음과 같은 증상이..