반응형 필수영양제1 영양제 고민 해결 | 딱 4가지 | 효과적으로 대부분의 영양소를 채울 수 있는 영양제 | 영양제 선택의 어려움 시중에 나와있는 너무나 많은 영양제 중 어떤 것을 먹어야 하는지, 무엇을 챙겨야 하는지 고민하는 분들이 많습니다. 부모님께 영양제를 챙겨드리고 싶은데 뭘 선택해야 할지 모르겠다 하시는 분들도 많이 계시는데요. 다양한 성분 중 꼭 챙겨야 하는 4가지 필수 영양소를 소개해보고자 합니다. 바로 오메가-3 지방산, 마그네슘, 비타민 및 유산균이 핵심 역할을 합니다. | 오메가-3: 뇌와 심장에 영양을 공급 오메가-3 지방산, 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)는 세포막의 중요한 구성 요소로서 뇌 건강과 심혈관 기능에 중요한 역할을 합니다. 지방이 많은 생선, 아마씨, 치아씨, 호두에서 풍부하게 발견되는 이 필수 지방은 균형 잡힌 식단의 초석입니다. - 뇌 건강 및 인.. 2024. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
