반응형 근력운동1 웰에이징 근력 저축 | 10년 젊어지는 6가지 운동법 | 웰에이징의 개념 '웰 에이징'이란 좋은 건강과 활력, 전반적인 웰빙을 유지하면서 노화를 맞이하는 것을 의미합니다. 이는 단순한 오래 사는 장수를 넘어서서 개인의 나이가 들어감에 따라 높은 삶의 질을 유지하는 데 초점을 맞춘 총체적인 접근 방식입니다. 목표는 개인이 나이가 들어도 계속해서 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 신체적, 정신적, 사회적 복지를 증진하는 것입니다. 그렇다면 웰에이징의 일환으로 노화의 시계를 돌려 10년 더 젊게 살기 위한 생활습관 중 개인 맞춤형 운동을 소개해 보도록 하겠습니다. | 10년 젊어지는 6가지 근력저축 운동법 노화를 방지하기 위하여 개인 맞춤형 운동은 중요합니다. 근육이 적은 노인들은 운동을 할 때는 각별하고 세심한 주의가 필요합니다. 자신이 운동을 할 수 있는 범.. 2024. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
